Tammy Wang每次演講關於健康長壽學的題目，都會有個起頭：每個物種都有他的「天年」，人類這種生物的細胞在正常環境中會分裂60代左右，每次分裂的時間為2-2.5年，用細胞分裂的時間乘以60，人的終極壽命應該是在120歲到150歲之間。但是受到現在太多的污染、毒素、環境荷爾蒙、天災人禍、慢性疾病跟心靈壓力，造成器官的使用年限越來越短，致癌基因的開關被打開的越來越多。
2014年一個針對全世界超過110歲的17位超級人瑞（super centenarians)做的全基因序列（whole-genome sequencing)研究發現，他們的基因跟一般人並無二致，顯示後天環境的重要，也就是所謂的表型基因因子（epigenetic factor)的重要，後天的各種接觸修飾了我們原本的基因，決定了我們的健康跟壽命。
2013年義大利一項143位平均100歲的人瑞研究，發現在他們的尿液裡，有兩種腸道微菌（Microbiota)的代謝產物phenylacetylglutamine(PAG)跟p-credos sulfate(PCS)有增加的趨勢，而這現象在2013年針對台灣跟美國的研究中也發現一樣的結果。
因此我的演講每次最後小結論，都是「長壽的人，常常是身上的微菌們，傾向給予正向的回饋，互利共生的正向循環轉的越順，這些微菌們也會努力保護你的器官們，走向長壽健康之路。」
附上的連結僅供參考，小小總結一下：
1. 維持健康的生活型態跟身體組成。
2. 盡量遠離污染跟毒害的飲食和環境。
3. 適度壓力但不焦慮。
4. 適度而不過度的活動。
5. 保持正向樂觀的人生態度跟正直善良的心。
第5點最重要，「愉快」跟「健康」是雞生蛋蛋生雞的關係，我們從來就不是孤軍（菌）奮戰，每一口健康的食物跟做的每一件好事，都有身上數以億計的微生物們，幫我們歡欣鼓掌，與我們共存共榮喔🤗
#維持身體菌相平衡猶如懷胎10月需細心呵護
#跟身體的微菌們和平相處不內戰的人最長壽
http://healthdaily.tw/11045/?from=line&lid=8861630<ype=message
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